Fit-ball

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Fit-ball

La mayoría de nosotros, después de llevar mucho tiempo entrenando nuestros músculos, nos quedamos estancados en la evolución, y es que solemos caer en la rutina y en la monotonía. Para seguir evolucionando debemos sorprender a nuestro cuerpo con nuevos ejercicios. Una buena opción es la utilización de fit-ball en nuestros entrenamientos.

Entrenar con fit-ball.

es una buena opción para seguir evolucionando. Las razones por las que mejoraremos nuestro entrenamiento son muchas, y es que la pelota es inestable, y como tal tendremos que mantener el equilibro, por lo que debemos trabajar con músculos extra, algunos de ellos más profundos y difíciles de localizar, muchos de los cuales no hemos trabajado nunca. Además, la intensidad de los ejercicios es mayor, por lo que nuestra fuerza aumentará.
Al trabajar en pelota nuestra postura será la correcta, pues si desarrollamos una postura errónea la pelota girará y acabaremos cayendo, con lo que la calidad de nuestro ejercicios aumentará al llevaremos a cabo de la forma correcta. Pero estos son sólo los primeros beneficios, pues de la práctica con pelota se derivan muchos beneficios para nuestra salud.

Beneficios.

Este tipo de entrenamiento es muy beneficioso para la espalda pues fortalece directamente los músculos responsables de la salud de la columna. El fortalecimiento de esta zona nos ayudará a evitar posibles lesiones. Además nos permitirá mejorar la postura ya que constantemente estamos buscando nuestro punto de equilibrio para no caernos de la pelota. Esta búsqueda del equilibrio nos ayudará a conocer y mejorar nuestra postura y fuerza.
Un aporte muy importante que otros ejercicios no nos dan es la estabilidad central, es decir, con la pelota trabajamos los músculos abdominales más profundos y los de la columna. Con este trabajo concentrado conseguimos un mayor equilibrio muscular evitando y acabando con los desequilibrios existentes que pueden causar lesiones en la espalda. No hay que olvidar que es un buen ejercicio para conseguir más flexibilidad y movilidad de nuestro cuerpo, así como para relajarnos y conseguir liberar tensiones y rejuvenecer.
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Joseph Hubertus Pilates

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Joseph Hubertus Pilates

Joseph Hubertus Pilates nació en Mönchengladbach, Alemania, en 1883. Muy cerca de Düsseldorf. De orígenes muy humildes, miembro de una familia numerosa, padre cerrajero y cuidador de los aparatos de un gimnasio y madre, al parecer, le gustaban los remedios caseros para sanar.
 
Esta constatado que desde niño se cambio muchas veces de casa con sus padre y que hermanos suyos murieron a una temprana edad debido a las enfermedades de aquella época. Era la época de la industrialización. Desde muy temprana edad sale de casa para convertirse en maestro cervecero, estamos hablando de 12 o 13 años de edad.
 
Con el tiempo se trasladó a Inglaterra donde trabajó como artista circense, se cree que viajaba con su hermano por todo el país con un número circense llamado “ una estatua griega viviente”.  En 1914, con el comienzo de la Primera Guerra Mundial, fue apresado en Lancaster por ser alemán, y llevado a un campo de concentración. Ya en el campo, se dedico a estudiar todas aquellas asignaturas que de niño no puedo hacer y aprender un poco de inglés. También boxeaba aunque hay constancia que fuera un buen boxeador.
 
Tras finalizar la guerra regresó a Alemania. Abrió un centro de entrenamiento y patentó su primer aparato el foot corrector. Le debía ir bien porque  decidió emigrar a EEUU. 

Marcha a New York

Dicho y hecho, Joseph se traslada a Nueva York y en el barco conoce a la que sería su segunda esposa Clara.  Clara había cuidado a su familia pero no tenia ninguna carrera, padecía artritis y a la que trató durante el viaje para aliviar sus dolores.  Allá por 1926 abrieron en Manhattan, en el número 939 de la Octava Avenida, esquina con la 56, un pequeño estudio para enseñar su método.  Su hermano Fred, que era carpintero, fabricó los aparatos según le decía Joseph. Allí comenzó a trabajar con los aparatos que había diseñado y patentado en varios países.
En ese mismo edificio se encontraban varios estudios y de danza y locales de ensayo. Los bailarines subían allí para ver que pasaba y poco a poco se dieron cuenta de que todo lo que hacían, el ir de una máquina a otra, sus ejercicios de suelo, en el Reformer, en el barril, etc….  les servia para rehabilitarse y mejorar. Pronto se hizo popular entre coreógrafos y bailarines no sólo porque su método les rehabilitaba sino porque también mejoraba su técnica, fuerza y resistencia.  Famosos que acudieron a él, de la comunidad de bailarines y coreógrafos son:  Ruth St. Denis, Ted Shawn, Jerome Robbins, George Balanchine y Martha Graham. Actores como José Ferrer o el escritor Christopher Isherwood.  La coreógrafa Hanya Holm ,que comenzó a incorporar los ejercicios en sus clases.

Publicaciones de Joseph Pilates

En 1934 publicó junto al editor Judd Robins Your Health: A corrective system of exercising that revolutionizes the entire field of Physical Education («Tu Salud: Un sistema correctivo de ejercicio que revoluciona todo el campo de la Educación Física»), un pequeño librito de apenas sesenta páginas en el que, con un lenguaje que en algunos momentos puede resultar anticuado hoy en día, expone su filosofía vital y sus revolucionarias (para la época) teorías sobre salud, higiene y ejercicio físico. El libro está acompañado de fotografías del propio Pilates y de otras personas, que aclaran y refuerzan estas teorías. En el último capítulo incluso propone unos nuevos modelos de sillas y camas, cuyos prototipos construyó él mismo. El título de sus diez capítulos da una idea de su contenido y del pensamiento de Pilates: Una grave situación; Salud, una condición normal y natural; Deplorables condiciones; Hacia abajo; ¡Remedios de sentido común!; Contrología; Equilibrio de cuerpo y mente; ¡Primero educar a los niños!; ¡Hechos probados! y Camas y sillas de nuevo estilo.
 
En 1945 publica, junto a William J. Miller y también con Judd Robbins como editor, su segundo y último libro, Return to life through Contrology («Regreso a la vida a través de la Contrología»), un manual en el que, tras una introducción de Miller explicando los fundamentos del método, se muestra, con fotografías del propio Pilates (que por entonces contaba con 65 años de edad), la ejecución de 34 ejercicios básicos.

La fama de Pilates 

La fama de Joseph Hubertus Pilates aumenta, así que mucha gente rica y famosa, aunque también de otras clases sociales, comenzó a asistir a su estudio y se convirtió en un personaje conocido pues, a pesar de cuidar su salud, solía ser el rey de las fiestas y era un gran amante del whisky y de fumar puros, como demuestran algunas fotografías. También era habitual verle corriendo por las calles de Manhattan en pleno inverno, vistiendo tan solo un diminuto bañador o haciendo ejercicio en Central Park.
Joseph Hubertus Pilates falleció en octubre de 1967, a los 84 años de edad. Deja viuda a  su esposa Clara y a Romana Kryzanowska a cargo del estudio y de ella hasta su fallecimiento en 1977.
Para finalizar he aquí algunas de las frases más famosas dichas por Joseph Pilates. Rescatamos sólo algunas de ellas en donde se expresa con total claridad el concepto integral de esta técnica tan popular en estos días:
“Pensando para proporcionarle flexibilidad, gracia y habilidad que se reflejarán inconfundiblemente en el modo de caminar, jugar y trabajar. “
“La salud física es el primer requisito para la felicidad.”
“El programa Pilates desarrolla el cuerpo de forma uniforme, corrige malas posturas, recupera la vitalidad física, fortalece la mente y eleva el espíritu.
“Un hombre es tan joven como su columna vertebral.”
“Cada músculo puede ayudar cooperativa y fielmente al desarrollo uniforme de todos nuestros músculos.”
“La buena postura se puede adquirir acertadamente sólo cuando el cuerpo entero está bajo perfecto control. “
“Los beneficios del sistema Pilates dependen solamente de la realización de los ejercicios exactamente como indican las instrucciones.”
“Decídase a realizar los movimientos Pilates diez minutos cada día sin falta proporciona veinticuatro horas de bienestar”
 
Joseph hubertus pilates
 
David Belío, Pilates en Zaragoza.

Bandas elasticas

bandas elasticas

Bandas elasticas

Los nuevos materiales han convertido a los antiguos tensores con muelles en novedosas gomas o bandas elasticas (theraband). Haciendo más fácil tanto su uso como el diseño de mas ejercicios. Las bandas elásticas nos permiten mejorar la fuerza y la resistencia muscular de una manera poco traumática, sencilla y portable. Se disponen de muchos tamaños, longitudes y de distintas resistencias a la elongación. Esto hace que se pueda trabajar desde la resistencia, pasando por la fuerza o incluso la potencia de cualquier musculo del cuerpo. En los siguientes videos y fotografías encontraras multitud de ejercicios para realizar con bandas elásticas.
Ejercicios con gomas, elásticos, tensores o theraband.
Los ejercicios basados en romper la resistencia de algún componente elástico son conocidos en los gimnasios desde hace décadas, las formas antiguas de trabajo eran dos asas unidas por varios muelles metálicos, pero la teoría del trabajo es la misma que por ejemplo las conocidas gomas de theraband.

Con las bandas elasticas podemos ejercitar todos y cada uno de los grupos musculares de nuestro cuerpo, eso sí, algunos de estos ejercicios resultan algo complicado de preparación y otros resultan un poco incómodos por tener que pasar la goma por detrás o por debajo de algún otro miembro.

Al principio manipular, de un lado para otro,  la goma o theraband va resultar un poco lioso pero acepta el reto como una diversión o como de un juego se tratase y ya verás que divertido resulta.

Pilates y foam roller o rulo

pilates y foam roller

Pilates y foam roller o rulo

Pilates y foam roller, en las clases de Pilates utilizamos varios aparatos pequeños que llamamos «prop», estos elementos son el condimento perfecto para una clase de Pilates mat.

El Foam Roller comenzó a ser usado en el mundo de la fisioterapia y la rehabilitación como herramienta para movilizar la columna y en ejercicios de estabilización. Feldenkrais en la práctica de su método «conciencia a través del movimiento» lo incorporó para añadir inestabilidad a algunos de sus ejercicios. Parece ser que la mayor precursora de este elemento en Pilates fue Elisabeth Larkan.

Por qué usar Foam Roller.

Control, estabilización y equilibrio. Al ser una superficie inestable se incrementa el trabajo de la musculatura profunda de sostén de la columna, así como la musculatura del «power house». Hay una mayor conciencia de la propioceptibidad. Flexibilización y amplitud de movimientos: Dado que es una superficie elevada nos ayuda a movilizar zonas específicas de nuestro cuerpo (especialmente segmentos de la columna) logrando así mayor rango de movimiento y flexibilización de este área. Con el puedes realizar un sin fin de ejercicios aplicando la técnica de Pilates pero recuerda que Joseph Pilates jamás utilizo este prop.

Fuente: www.guioteca.com /pilates

Mi vida deportiva

mi vida deportiva

Mi vida deportiva

Mi vida deportiva comienza hace ya un montón de años en un pequeño pueblo de Navarra, Cortes, donde nací.
 
Tenía 20 años y trabajaba en una fábrica de fundición de bañeras, cuando me interesé por el deporte. Con mi nuevo coche, recién estrenado, me dirigí a un centro deportivo de Tudela, “ Fitness gym “, donde conocí a Chus González y Javier Huguet. Como cliente, empecé a tomar clases de step, aerobic, tonificación y mantenimiento. Al poco tiempo me ofrecieron una formación para empezar a dar clases y colaborar con ellos. Me quedé en el paro y, como ya estaba dando alguna que otra clase, empezamos a abrir clases por todos los ayuntamientos de la zona: Cabanillas, Murchante, Fustiñana, Ablitas, Buñuel, Valtierra etc. etc. Fue una gran experiencia  ir por todos los pueblos con mi radio-casette y con el coche lleno de steps. Comencé a trabajar en varios gimnasios de Tudela y Tarazona. Trabajaba con niños a los cuales les empecé a enseñar las cosas que yo veía en esos videos de eurosport acerca del aerobic de competición y del fitness en general. Tal era mi pasión, que quería saber más de esta disciplina gimnástica incipiente.

Titulitis

Un día, por esto de la titulitis, me acerqué a Zaragoza (mi primer contacto con la ciudad) y conocí a los responsables de formación de la federación de gimnasia en Zaragoza. Mis futuros entrenadores Nacho Marrón y Sergio García. Algo vieron en mí, porque  me dijeron que bajara a Zaragoza todos los fines de semana a entrenar con ellos y con los que en un futuro serían mis compañeros de competición, María González, Octavio García, Teresa García, Susana González, María Berdejo y más. Así que empecé a entrenar la flexibilidad, la fuerza, el salto, el giro, ¡dios que malo era y que poca memoria tenia! … pero, con mucho esfuerzo, entrenaba en Tudela e iba a Zaragoza con mi niña Izaskun Rubio. Hacíamos exhibiciones por los pueblos y nos contrataban porque era algo nuevo, espectacular, diferente y movía a la gente eso de bailar, levantar la pierna, saltar girando y caer al suelo, coger a tu compañera y hacer pingoretas con ella, jajajaja.

Comienzos

En 1997 participé en mi primer campeonato nacional. Quedé último en la clasificación, pero ahí cumplí uno de mis primeros sueños que fue conocer al gran Jonatan Cañada y Alba de las Heras, cuantas veces los habría visto por televisión.
Poco a poco, fui conociendo a gente de Barcelona, Madrid, Ávila, formándome más, yendo a convenciones internacionales de Aerobic y Fitness AEFA 1997, 1998, 1999, las organizadas en Zaragoza por impacto aeróbico 1998, 1999 y 2000.  Participé en la actualización de técnicos especialistas en aerobic (1998) e hice el curso de entrenador deportivo de la federación Aragonesa de gimanasia (2000) mientras entrenaba y vivía en Tudela.
Aún recuerdo mi primera convención en Barcelona, con Ester Heredia, Noelia San Felipe, Sonsoles Sánchez, David Pozos, Natalia Chacon, Raquel Gastón y Nuria Gastón. ¡Que locos estábamos!, hacíamos todas las clases de las convenciones aunque nos salieran heridas en los pies.
En una de estas convenciones oí por primera vez hablar del METODO PILATES, pero había que formarse en EEUU y era muy caro. Así que, me compre mi primer libro, el cual me leí y ví que eran ejercicios gimnásticos que yo practicaba en mis entrenamientos (claro, desde mi ignorancia) así que fui practicándolos e introduciéndolos en clase.
En 1999,  de rebote, tuve que sustituir a una compañera en el grupo de competición que iría al primer mundial de grupos de fitness organizado por FISAF, celebrado en Tours (Francia). Increíble así como quien no dice nada estaba representando a España con tan sólo dos años de entrenamiento. Gracias a la paciencia de mis compañeras y entrenadores fue todo un éxito; nos quedamos cuartos del mundo en este primer mundial. Yo seguí entrenando mi individual y participé en campeonatos regionales y nacionales.

Cambio de ciudad

Un día decidí ir a vivir a Zaragoza dejando todo lo que hasta ahora había estado haciendo en Tudela. Mi trabajo en el hospital, mi gimnasio y mi pueblo.  Me movía la pasión por la competición, así que no había otro remedio. En Zaragoza podía entrenar, trabajar y vivir.
Empecé a compaginar mis entrenamientos con mi nuevo trabajo en los gimnasios Santuario, Albatros y Muscle Center (donde sigo trabajando en la actualidad). Mi trabajo se desarrollaba entre clases colectivas, clases de fitness infantil,  entrenamientos en la universidad de Zaragoza  y muchas  más formaciones como instructor de sala, Body Pump, Body Jam, ritmos latinos, especialista en aerobic, step y tonificación. Fue una locura el ir de un lado para otro, pero estaba emocionado llevando por todos mis trabajos diversión, ilusión, deporte y salud.
En 2001, apareció en Zaragoza Helena Neagu, una niña rumana, de la que aprendí disciplina.
En 2002 fue un año impresionantemente espectacular mi primer mundial FIG, fuimos seleccionados para representar a España en Kaipeda ( Lituania ). El equipo lo formábamos Ester Heredia, Noelia San Felipe, Lucia del Barco, Violeta Monge, Octavio García y yo. Mi primer contacto con toda la élite mundial de la gimnasia aeróbica, Rumania, Francia, Rusia, Brasil, etc., estaba alucinando! Otro gran sueño cumplido y con unos resultados espectaculares, fuimos finalistas y terceros del mundo por países,  MEDALLA DE BRONCE. Entré en las listas del Consejo Superior de Deportes como DEPORTISTA DE ELITE.
No hacía otra cosa más que entrenar, trabajar y entrenar. Quería repetir la experiencia internacional y viajar por todo el mundo, seguir conociendo países y hacer amigos allí por donde fuere.

2003

Un día mi amiga Teresa me dijo que se iba a Canadá ha hacer un curso de Pilates, pero había dos cosas que me impedían hacerlo. Una, y muy básica, mi nivel de ingles,  la otra, tenía que entrenar. Conocí a la que, durante muchos años, sería mi gran compañera de competición, amiga y hermana, Laura Clavel.
Con ella participé en varias copas internacionales (Leipzig 2003) con vistas al  Campeonato de Europa celebrado en Debrecen 2003 (Hungría), pasando a finales en pareja mixta, 8º clasificados. Me sentía muy orgulloso, aunque en mi trabajo, como que no molaba eso de la alta competición, pero ahí estaba yo, demostrando que con esfuerzo, trabajo y constancia,  un chavalito delgado, pero con condiciones, podía estar ahí, otra vez, en una final.
Yo seguía con mis entrenamientos y mi trabajo, formándome y dando todo lo mejor que podía de mi mismo. Fui introduciendo lo que yo entendía como Método Pilates en mis clases, podíamos decir que era FITNESPILATES, ya que muchos de los ejercicios que aprendía de los libros se asemejaban a mis entrenamientos y preparación física gimnástica.

2004

El año 2004 estuvo lleno de éxitos. Formamos un trío Laura Clavel, Elmira y yo. Fue otra nueva experiencia. Con Laura tenía complicidad, relación y ahora nos tocaba adoptar a una niña, Elmira. Como miembros de la selección fuimos  al mundial, que este año se celebraba en Sofía (Bulgaria), y nos quedamos MEDALLA DE PLATA  por países. Estaba pletórico, otra vez podium y esta vez a mi lado estaban todos mis compañeros de la selección española, Jonatan, Alba, Xavi, Saray, Mónica, Marcial, Rubén, Marta.

2005

En 2005, después de ganar el campeonato de España, fuimos seleccionados para participar en los WORLD GAMES celebrados en Duisburg. Los world games son considerados los Juegos Olímpicos para deportes no olímpicos. Después de una gran actuación y habernos quedado sextos en las finales, nos dirigimos al estadio de la ciudad, donde se celebraba la ceremonia de clausura. Había más de 100.000 personas, me quedé mucho más que impactado. Fue una impresionante imagen que jamás se borrará de mi mente. Ahí descubrí el gran afecto que la gente tiene por los deportistas, miles de personas aplaudiendo a todo el equipo de España cuando entrábamos por la puerta del estadio, anónimos, sin saber quienes son,  “ pero son deportistas “. Aún se me pone la carne de gallina y se me saltan las lágrimas al ver un acto parecido en televisión.

Después de los world games nos fuimos al Campeonato de Europa en Coimbra, donde nos quedamos decimos. Fue un año muy largo de entrenamientos, pero, aunque seguíamos a tope, no pudimos colarnos en las finales.

Durante este año me puse en contacto con mi amiga Teresa para que viniese a Zaragoza a dar una formación de Pilates ya que, ella y su nueva empresa, comenzaba formaciones nacionales de Pilates.

Teresa vino en 2005 al gimnasio Muscle Center Argualas donde impartió el primer curso de Pilates donde varios instructores tuvimos la oportunidad de introducirnos en el método, como Nacho Pérez, Jorge Grasa , y unos cuantos más.

2006

En 2006 volvimos a formar pareja Laura y yo. Después del nacional y de haber entrado en finales en la Copa Internacional de Francia, celebrada en Clermont-Ferrand, comenzaba la preparación para nuestro último mundial en Nanjing 2006 (China).  Gracias al Pilates pude soportar la gran preparación que tuvimos, ya que, cada año, la competencia estaba más dura, los gimnastas se preparaban mejor y dedicaban todo su tiempo a ello, mientras que Laura y yo trabajábamos y entrenábamos. Como siempre habíamos hecho, pero esta vez, habíamos decidido que sería el último campeonato.
 
Pilates Fusión volvió a Zaragoza de la mano de Jorge Grasa, pero esta vez a las instalaciones de Casablanca donde pude disfrutar por segunda vez, y por ser amigo de Teresa, de otro curso de Pilates de la mano de Susana Aznar, Rafa Domínguez y ella. En este curso estaba Lucia del Barco, Ahitana Trufero , Nuria Gastón, etc. etc. Empecé  a recorrerme varios estudios de Pilates de Zaragoza y a entrenar con las maquinas de Pilates, pero me faltaba algo y no sabía lo que era.

2007

Empezaba 2007 siendo un año triste, habíamos dejado la competición y después de tanta hiperactividad me sentía vacío. Me volqué en comprar libros y más libros de Pilates, a practicar por mi cuenta, pero, aún así, sentía que me faltaba algo. Entonces ocurrió una cosa inesperada, y depués de haber viajado por medio mundo representando a España, se nos presentó una oportunidad impresionante: Copa del mundo celebrada en Zaragoza.  Habíamos competido, y sabían de nosotros por los periódicos, pero nunca nos habían visto en acción, compitiendo a nivel mundial, y me refiero a nuestras familias, amigos, alumnos, clientes. Así que, Laura y yo, decidimos “volver a ponernos el maillot y disfrutar con los nuestros”.  Recuerdo que el pabellón estaba lleno de mi familia, mis amigos, mis alumnos, mi jefe. Estaban todos. Pasamos a las finales e incluso fue retransmitido por la televisión autonómica. Otro gran sueño cumplido.  El trabajo de tantos años era reconocido y, una vez puestos en marcha otra vez, decidimos seguir un poquito más. Fuimos seleccionados para ir al Campeonato de Europa celebrado en Szonbathely (Hungría). Nuestra participación fue de lo mas normal ya que habíamos estado varios meses de parón, además venían pisando fuerte dos niños españoles, Sara Moreno y Vicente Lli (actuales campeones del mundo), a los cuales los he visto crecer tanto física como deportivamente.

2008

En 2008 se nos propuso un reto, participar en pareja mixta y grupo en el mundial de Ulm Alemania. Creo que fue una locura, pero dimos todo lo que podíamos dar y, por fín, con lloros incluidos, vimos que era ya el momento de poner fin a nuestra carrera deportiva, aunque físicamente estábamos como nunca.

2009

En 2009 empecé a compaginar mi trabajo en el gimnasio y  en el club gimnástico Aragón, impartiendo clases de Pilates en la universidad de Zaragoza. Mi trabajo requería mucha más formación, así que seguí investigando por mi cuenta.  A cualquier sitio donde iba de vacaciones, clase de Pilates que hacía. Estando en Palma de Mallorca con mi gran amiga Cristina Maturen, comentábamos e intercambiábamos conocimientos y entrenábamos. A veces no la entendía y ella a mi tampoco. Poco después, Cristina, tras una formación, me dijo que había dado con una escuela de Pilates muy interesante.

2010

En 2010 me decidí, y me fui a Barcelona a recibir mi primer curso de PEAK PILATES. En esta formación me ordenaron toda la información que durante años había estado recabando. Pero lo más importante de todo es que me dieron Método, es decir, me hablaron de Joe , de su historia , de los ejercicios, de la progresión, del orden lógico, de cómo avanzar.  Corregí los errores que tenía de ejecución, aprendí a tocar, a dirigir más correctamente, a hacerme entender, a guiar al alumno por el buen camino para conseguir concentración, centralización, control, respiración, precisión y fluidez. También empecé a utilizar las máquinas de una manera muy diferente a lo que yo había hecho hasta entonces.  De la mano de Rocío Cárceles, a la conocía  de la competición aeróbica, y de Noemí García ordené toda esa biblioteca que durante todos años atrás había estado acumulando y empecé a entender, comprender, evolucionar.  Por fín había encontrado “eso que me faltaba”. Me había dado de bruces con Joseph Pilates y su GRAN MÉTODO.

Todo cambio

A la vuelta del curso fue la revolución y la transformación que ha llevado a todos mis alumnos a una gran evolución, progresión y entendimiento. Aun sigo flipando con esto. Si mis clases estaban llenas, ahora aun más.
 
No quedándome satisfecho y porque espero siempre dar lo mejor de mí, seguí formándome y acudí al Pilates Day que se celebró en Bilbao, allí me especialice en foam roller, power circle, reformer avanzado y embarazadas.
 
A finales del 2010 Rocío me convenció de que tenia que ir a la convención internacional que organizaba en Barcelona y allí que me fuí. Descubrí una gran comunidad de profesores, no sólo de Peak, sino también de otras escuelas y tuvimos la oportunidad de intercambiar conocimientos unos con otros, entrenar juntos, charlar sobre las clases, los alumnos, etc. . Pero sobre todo fue un GRAN LUJO poder ser tocado, enseñado y guiado por profesores internacionales, PROFESORES DE LA SEGUNDA GENERACION DE PILATES, como la gran mítica MARI WINSOR, KATHY VAN PETTEN, SHARI BERKOWITZ Y ANNE MARIE ROCHE, que han sido formadas por los “ELDERS”. También tomé clases con  Rocío Cárceles, Pilar San Pedro, Patricia Morales, Miquel Ángel Cos, Juan Morales, Celia Teruel y Begoña Muñoz.

A finales

Por fin me sentía lleno, por fin comprendía y me hacía entender aún mejor y lo más gratificante de todo es ver como tus alumnos progresan, mejoran, evolucionan y comprenden Pilates.
 
Dicho lo cual, esto se merece una recompensa, así que en abril del 2011 y abierto a toda la comunidad pílatera de Zaragoza organicé mi primer campus de Pilates en la universidad de Zaragoza.  Rocío vino y dió una charla sobre el método Pilates e impartió una gran master class con más de 110 participantes. Todo un éxito.
A finales de este año, como mis alumnos se merecen más, decidí avanzar y seguir formándome en Peak. Y el nuevo curso amplió mis conocimientos. Pilates decía: practica, practica y practica.  El método debe de pasar por tu cuerpo para poder enseñarlo bien. Amplié ejercicios, sobre todo descubrí aún más el Cadillac, avancé en reformer y en patologías.
 
De ahí me inscribí de nuevo en la convención internacional que se celebraba en Barcelona y volví a coincidir con mis grandes amigas y confidentes pilateras Cristina Maturen, María de Nazaret y Begoña Santamaría. Formamos un gran equipo de convención, no paramos de comentar, de evolucionar y, sobre todo, de sorprender a los presenters de la convención.

Lujo

He tenido el SUPER LUJO de ser tocado, guiado y recibir clase de PETER FIASCA, KATHRYN ROSS-NASH, BRENT HOWARD, además de todo el equipo de Peak España y Portugal,  Rocío Cárceles, Adriana Díaz, Celia Teruel y Begoña Muñoz.
PETER FIASCA me llevo la fluidez, la maestría y buen hacer a la hora de enseñar.
KATHI ROSS-NASH la elegancia en la ejecución, Romana la denominaba “la estrella de las estrellas”
BRENT HOWARD la profundidad con la que uno puede trabajar aún más el powerhouse.
 
Así que, después de todas estas vivencias, me animo a abrir este blog con todas mis experiencias para que sea un punto en el cual compartir , difundir y evolucionar en este gran método.