Certificado Internacionalmente en el Método Pilates Clásico – Clases Personales de Pilates con Aparatos originales de Pilates.
Autor: David Belío
Fue miembro de la Selección Española de Gimnasia aeróbica con una gran formación en el Método Pilates, tanto en suelo como con máquinas, definiéndose como clásico. Actualmente compagina clases y entrenamientos personales con diferentes eventos deportivos y proyectos orientados a incrementar la difusión del método Pilates en Zaragoza.
DEPORTISTA DE ELITE, publicado en el BOE, RESOLUCION 22026 el dia 11 de Octubre de 2002, por el CONSEJO SUPERIOR DE DEPORTES.
Nominado (02 al 09) por la FEDERACION ARAGONESA DE GIMNASIA para el mejor deportista Aragonés del año.
DEPORTISTA DE NIVEL CUALIFICADO (02 al 09) por el departamento de Educación, Cultura y Deporte del Gobierno de Aragón Decreto 350/2002.
Certificado por Peak Pilates, Peak Pilates ® Comprehensive Certification. Escuela privada fundadora y reconocida por PMA.
Miembro de AUTHENTIC PILATES UNION, asociación mundial que intenta que siga vivo el espíritu de Joseph Pilates y su gran Método sin variarlo ni modificarlo.
Ha recibido clase con los mejores profesores del mundo:MARY WINSOR, KATTHY VAN PETTEN, SHARI BERKOWITZ, PETER FIASCA, KATHRYN ROSS-NASH, BRETT HOWARD, DOROTHEE VANDEWALE, ALYCEA UNGARO, CHRIS ROBINSON, SONIA RODRIGUEZ, ROCIO CARCELES, CELIA PASCUAL, BEGOÑA MUÑOZ, BROOKE SILER, TONY BALONGO, ERNERTO REYNOSO, DANA SANTI, ANA CABAN, ILARIA CAVAGNA Y MUCHOS MAS …….
Las cajas de pilates son pequeñas cajas de madera forradas que se utilizan en diferentes aparatos para trabajar los diferentes ejercicios.
La caja más conocida es la Caja Corta que por cierto es una serie también. Sobre ella se realizan ejercicios como El abrazo, plano, de lado a lado o Torsión/alargamiento. La Caja Corta se convierte también en Caja Larga y tiene también una serie muy variada.
Unas de las mas desconocidas son las Cajas de Televisión de Pilates o Tv Box. Hay dos una mas grande y otra más pequeña. Estas dos fueron creadas por Joseph Pilates para trabajar diferentes ejercicios en casa mientras sus alumnos veían la televisión. Se pueden realizar muchos ejercicios de pre-pilates o ayudar en ejercicios sobre el Cadillac como la sirena, la presión hacia abajo, etc
Por último tenemos la más pequeña la stopper box que sirve para ayudar a los alumnos de estatura más baja, colocándola en los diferentes ejercicios que la necesiten como por ejemplo, el elefante, toda la serie de rodillas, etc
Seguro que no sabías que en el Método Pilates había tantas y tan singulares pequeños aparatos, pues aún hay más, no dejes de seguir los artículos que voy publicando e irás descubriendo más cosas sobre este gran inventor.
Imprescindibles de Pilates es un articulo diferente en el que me gustaría que participaras. Cuando viene un alumno nuevo al estudio sin saber nada de el o ella me preparo estas cuatro cosas.
¿Cuales son tus imprescindibles?
La toalla.
El alumno coge la toalla para trabaja sobre ella en el Reformer o el Mat según donde empiece la sesión. Incluso nos puede servir para asistir a nuestro alumno en algún ejercicio. Esperando con alegría que mi maestro nos enseñe como Joseph Pilates asistía a sus alumnos con la toalla. Romana’s Towel Workout
Las almohadillas para la cabeza.
Muchos de los alumnos que vienen al estudio tienen el cuello desalineado y necesitan la almohadilla para la cabeza en el Mat y a veces incluso en el Reformer por eso tengo de varios grosores.
Las almohadillas para las hombreras.
Últimamente me he encontrado problemas de hombro y cuello así que pongo las almohadillas de las hombreras en las hombreras del Reformer.
La correa para los pies.
Imprescindible para enseñar un Medio Rodar atrás o un Rodar atrás, también esta en el Reformer en la Serie de la Caja Corta.
Me gustaría saber cuales son los imprescindibles o preferidos para ti.
Feliz Navidad 2024 con el Bono Regalo de Pilates David Belio, sorprende a tus seres queridos con un regalo saludable y lleno de bienestar. La Navidad es una época mágica en la que buscamos sorprender y alegrar a nuestros seres queridos con regalos especiales. Este año, Pilates David Belio tiene la opción perfecta para aquellos que valoran la salud y el bienestar: el Bono Regalo de Navidad.
¿Qué mejor manera de expresar tu amor y cuidado que regalando a tus seres queridos la oportunidad de descubrir los beneficios del Pilates? Nuestro Bono Regalo es una excelente opción para aquellos que desean comenzar el año nuevo con una mente y un cuerpo renovados.
Feliz Navidad, bono regalo de Pilates David Belio
ofrece una experiencia única y personalizada para cada destinatario. Aquí te contamos por qué es el regalo perfecto para esta Navidad:
Salud y bienestar: Pilates es una disciplina que se enfoca en fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Regalando este bono, estás brindando a tus seres queridos la oportunidad de cuidar su salud y bienestar de una manera divertida y efectiva.
Experiencia profesional: En Pilates David Belio, contamos con un equipo de instructores altamente capacitados y certificados. Cada sesión de Pilates está diseñada para adaptarse a las necesidades individuales de cada persona, garantizando una experiencia segura y efectiva.
Variedad de clases: Nuestro estudio ofrece clases individuales o en dúo. El Bono Regalo permite a los destinatarios elegir la clase que mejor se adapte a sus preferencias y objetivos, asegurando una experiencia personalizada.
Flexibilidad horaria: Entendemos que cada persona tiene su propia agenda ocupada. Sobre todo es por esta razón nuestro Bono Regalo ofrece flexibilidad horaria de esta forma facilitar que los destinatarios puedan encontrar el momento perfecto para disfrutar de sus sesiones de Pilates.
Ambiente acogedor: En Pilates David Belio, nos esforzamos por crear un ambiente cálido y acogedor donde los clientes se sientan cómodos y motivados. Regalando este bono, estás brindando a tus seres queridos la oportunidad de disfrutar de un espacio tranquilo y relajante mientras se ejercitan.
Este año, sorprende a tus seres queridos con un regalo que les brinde salud, bienestar y felicidad. El Bono Regalo de Pilates David Belio es la elección perfecta para una Navidad llena de amor y cuidado. ¡Feliz Navidad 2024!
El ejercitador de dedos de Pilates o Toe Corrector es uno de los aparatos pequeños que Joseph Pilates invento. Sirve para reforzar, corregir, fortalecer y alinear los dedos del pie.
Trabajandolo bien se pueden conseguir una gran cantidad de beneficios, pesar que todo empieza por los pies. Con simples gestos podemos conseguir grandes cambios, por ejemplo, pasar todo el tiempo posible descalzo. En casa evitar el uso de zapatillas y calcetines, dejando que el pie se acostumbre de nuevo a sentir el medio.
La práctica del Pilates está orientada a un desarrollo uniforme de la musculatura, por lo que el papel de los pies está muy presente en todo el repertorio de ejercicios.
Para empezar, las sesiones son siempre sin calzado, buscando esa conexión con el medio, es importante sentir el contacto con las superficies de apoyo para una correcta consciencia corporal y un trabajo más profundo de todos los tejidos y pequeñas articulaciones del pie.
El trabajo de dorsiflexión, variedad en los apoyos, los ejercicios propioceptivos… en resumen, el fortalecimiento y flexibilización de todas las estructuras del pie se trabajan como parte imprescindible para lograr un equilibrio completo de todo nuestro cuerpo.
Recordemos que el primer aparato que patento Joseph Pilates fue el corrector de pies y con este aparato complementa el trabajo de pies. Estos aparatos son específicos para los pies y se utilizan si el alumno los necesita. Recordemos que en la mayoría de los aparatos siempre hay trabajo de pies o se empieza con él. Como en el Reformer, la Wunda, la Guillotina, la Silla eléctrica, la Silla de brazos, el Barril alto, el Ped o Pull y por último el Cadillac.
Para ver como se utiliza, mira el video que aparece en Contrology Club Zaragoza nuestra otra página del estudio.
Black Friday pilates es una fecha muy esperada por los amantes de las compras, ya que ofrece grandes descuentos en una amplia variedad de productos. Sin embargo, en lugar de gastar dinero en artículos materiales que pueden perder su valor con el tiempo, ¿por qué no considerar regalar algo que promueva la salud y el bienestar? Una excelente opción serían las clases particulares de Pilates.
El Pilates es un método de ejercicio que se centra en fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Es una práctica de bajo impacto que se adapta a personas de todas las edades y niveles de condición física. Además, ofrece numerosos beneficios para la salud, como el fortalecimiento de los músculos centrales, la mejora del equilibrio y la reducción del estrés.
Este día puede ser el momento perfecto para aprovechar y regalar a tus seres queridos clases particulares de Pilates. Al optar por clases privadas, se garantiza una atención individualizada y personalizada, lo que permite un progreso más rápido y adaptado a las necesidades específicas de cada persona.
Las clases particulares de Pilates ofrecen muchas ventajas. En primer lugar, se puede trabajar en un ambiente más íntimo y cómodo, lo que puede resultar beneficioso para aquellos que prefieren una atención más personalizada o que pueden tener lesiones o condiciones específicas que requieren una supervisión más cercana.
Además, las clases particulares permiten al instructor de Pilates diseñar un plan de entrenamiento adaptado a los objetivos individuales y progresar a un ritmo adecuado. Esto garantiza una práctica efectiva y segura, maximizando los resultados.
En resumen del Black Friday.
Al regalar clases particulares de Pilates en el Black Friday, estás brindando a tus seres queridos la oportunidad de invertir en su salud y bienestar. Estás fomentando un estilo de vida activo y equilibrado, y les estás proporcionando herramientas para mejorar su salud física y mental a largo plazo.
El Black Friday pilates no se trata solo de comprar productos materiales, sino también de invertir en experiencias y regalos significativos. Las clases particulares de Pilates son un excelente regalo de salud que puede marcar la diferencia en la vida de tus seres queridos. Aprovecha las ofertas del Black Friday para brindarles esta oportunidad única de cuidar su cuerpo y mente a través del Pilates.
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