– Terminología: La Contrología es el término original utilizado por Joseph Pilates para describir su Método de entrenamiento físico. Con el tiempo, el término se popularizó como Pilates, en honor a su creador. 

– Enfoque: La Contrología se centraba en el control consciente de todos los movimientos musculares del cuerpo. Joseph Pilates creía en la importancia de la mente y el cuerpo trabajando juntos en armonía. Tras la muerte de su creador, el método Pilates se fue desarrollando  y evolucionando, se incorporaron más elementos de flexibilidad, respiración y equilibrio. Todo ello incorporado por los profesores que trabajaron con él e incluso alumnos que luego se hicieron profesores.

– Ejercicios: Ambos métodos utilizan ejercicios de resistencia y estiramientos para fortalecer y tonificar el cuerpo. Sin embargo, la contrología incluye una mayor simplicidad en los ejercicios y movimientos que involucran todo el cuerpo, mientras que el método Pilates se enfoca en partes del cuerpo que no crean movimiento uniforme, además de un sin fin  de variaciones de los ejercicios o ejercicios inventados por los discípul@s de Joseph Pilates.

– Aparatos y accesorios: La Contrología  utiliza una variedad de aparatos y accesorios inventados por Joseph Pilates. Estos incluyen el Reformer, la Cadillac, la silla y el barril. Sin embargo, las variantes modernas del Pilates pueden incluir una gama más amplia de equipos que no tienen nada que ver o no se parecen a los originales y accesorios como bandas elásticas, pelotas y aros de plástico para crear nuevos ejercicios que no fueron inventados por Joseph Pilates.

– Evolución del método: Después de la muerte de Joseph Pilates, sus seguidores continuaron desarrollando y adaptando su método original. A lo largo de los años, se han introducido variaciones y modificaciones en los ejercicios originales, lo que ha llevado a diferentes enfoques y estilos de Pilates. 

– Objetivos: A diferencia de otros métodos de entrenamiento, la Contrología se enfoca en la calidad de los movimientos en lugar de la cantidad. Cada ejercicio se realiza evitando movimientos bruscos o desequilibrados. Esto ayuda a desarrollar fuerza muscular sin generar tensión innecesaria. Además de sus beneficios físicos, la Contrología también promueve una gran conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo. A través de una buena visión del profesor de contrología se busca lograr una mayor coordinación y equilibrio en todos los aspectos de la vida diaria.

Hoy en día, el Método Pilates se ha vuelto ampliamente popular en todo el mundo y se le a dado estilos y formas diferentes como tangolates, yogilates, etc… todos ellos llamados método pilates que en mi opinión no tiene nada que ver.

En resumen, aunque la contrología y el método Pilates comparten algunas similitudes, cada uno tiene su propio enfoque y objetivos específicos.