Pilates para modelar el cuerpo

Pilates para modelar el cuerpo es uno de los beneficios de pilates es lograr una buena figura, tanto para los hombres como para las mujeres es un tema que en la actualidad ha ganado mucho peso en la vida de las personas.

 

Lograrlo a través de una dieta adecuada y con el implemento de ejercicio físico habitual, es posible llegar a la meta de estar en peso y con un cuerpo tonificado. Con Pilates, moldear el cuerpo, es una alternativa que además de ayudar a bajar los kilos demás, tonifica los músculos y relaja.

El Método Pilates para adelgazar se fundamenta en el trabajo del ser humano como un todo cuerpo, mente y espíritu.

Su creador Joseph Pilates diseño este método con la idea de fortalecer el centro de energía de las personas el llamado Power-house.

En realidad el método surge como una combinación acertada de ejercicios encadenados ideados por su creador con unas transiciones específicas y repeticiones concretas.

Todo el repertorio de Pilates se acompaña de unos movimientos naturales,  precisos y con una respiración profunda.

Gracias a esta rutina se modela y reafirma la figura, ayuda a reducir los depósitos de grasa localizados, mejorando la capacidad aeróbica, flexibilidad y por sobre todo corrigiendo las malas posturas.

Pilates, es excelente para fortalecer:

Además, cuando se está realizando una dieta para adelgazar, Pilates ayuda a controlar la ansiedad, aumentando el nivel de confianza y la autoestima.

 

Asimismo, Pilates puede realizarse sobre una colchoneta o con las máquinas creadas por Joseph Pilates pero siempre con un buen profesional bien formado, NO LO OLVIDES.

David Belío, Pilates en Zaragoza.