David Belio – Pilates Zaragoza
Certificado Internacionalmente en el Método Pilates Clásico – Clases Personales de Pilates con Aparatos originales de Pilates.
El pasado 13 de Mayo me publicaron otro articulo de opinión sobre el Método Pilates, «Pilates suelo» en la página web más importante de toda España de citas médicas on line.
Os dejo el artículo que publicó CONSULTACLICK
Espero que os guste, muchas gracias a tod@s.
Otro año más llega el Pilates Day 2014 Zaragoza de la mano de Pilates Aragón. En el Centro Comercial Augusta disfrutaremos de una jornada de pilates.
Habrá Clases de Pilates para niños, Clases de Pilates para todos, sorpresas, exhibiciones y al final de la jornada podremos conocer las máquinas de Pilates.
Así que no te lo puedes perder.
Anímate y participa.
Por fin ha llegado el día: III Campus Pilates Universidad de Zaragoza va a ser una realidad.
Hace dos años tuve la idea de organizar un “Campus Pilates” en el Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Zaragoza. Este proyecto nacía de mi ilusión y hacia tod@s vosotros, amantes del Método Pilates, pensando que podría pareceros una experiencia interesante recibir una Masterclass y una charla de Pilates impartida por una gran experta como Rocío Cárceles, que os permitiera disfrutar aplicando los conocimientos adquiridos en vuestras clases de Pilates diarias.
La aceptación por vuestra parte fue espectacular, lo que me animó a celebrar el II Campus de Pilates, pensado con el mismo cariño hacia vosotros y, además, a beneficio de la Asociación Española Contra el Cáncer.
Pues bien, en estos momentos la Universidad de Zaragoza coge las riendas del proyecto y organiza el “III Campus Pilates Universidad de Zaragoza“. Por primera vez en España, una institución pública organiza un evento de Pilates solidario en beneficio de la UNICEF, escuelas para África y de la Fundación Ecología y Desarrollo ECODES.
La página web es: http://www.
Os seguiré informando de todo lo que va a acontecer el día 24 de Mayo en la Universidad de Zaragoza.
Espero veros a tod@s allí para pasar una jornada divertida, sobre todo, siendo solidarios.
David Belío.
Os dejo también un video con los mejores momentos del II Campus Pilates.
Madonna, Kate Moss, Elsa Pataky, Brad Pitt, Hugh Jackman, Andy Murray.
Sí, todos ellos son famosos y tienen unos cuerpos impresionantes que cuidan primorosamente. Dada su profesión, tener un buen físico es muy importante, por eso practican deporte.
Independientemente de la disciplina deportiva que cada uno realiza, todos coinciden en la práctica de pilates. He enumerado una pequeña muestra, pero son muchísimos los famosos y deportistas de élite que incluyen pilates en su plan de entrenamiento habitual. Debido a esos beneficios que reporta al trabajar de manera especial los músculos profundos, ejercitándolos en su máxima extensión. El fortalecimiento de los músculos pequeños permite estirarse más y mejor, estabiliza la columna, moldea la figura y favorece el buen trabajo de los músculos grandes, manteniéndolos estilizados y evitando posibles lesiones.
Elsa Pataky, que fue mamá de mellizos en 2014, para mantenerse en forma durante el embarazo, ha ido a clases de pilates dos veces por semana.
Para recuperar lesiones y mejorar patologías es muy recomendable practicar pilates; para complementar cualquier actividad deportiva y tener un cuerpazo como el de las celebrities, también pilates.
La clave del éxito está en recibir el asesoramiento de un buen profesional que marque las necesidades y objetivos de cada persona.
Los beneficios de pilates, de nuevo me desperté con el cuello rígido y con dolor en la cadera. Es algo que no me ocurre todos los días, pero sí bastante a menudo. Llevó un día a día en el que me muevo mucho, el trabajo, la casa, los hijos, la compra… no entiendo cómo puede ocurrirme esto, pero me limita y algo tendré que hacer.
Ya he ido al médico y lo de siempre, que si el estrés, el trabajo en la oficina con ordenador… me dice que es normal y me ha recetado una crema y unas pastillas. Me resisto a pensar que está sea la solución, puesto que unos días estoy mejor y luego… vuelve a ocurrir.
Y en el fondo, se lo que tengo que hacer, pero no me apetece ¡!!
Me he propuesto hacer unos ejercicios de cuello y espalda en casa, todas las mañanas, pero he durado 4 días, al final, siempre me surge algo más importante que estos minutos para mí y acabo no haciéndolos.
He buscado por internet, y encuentro algo sobre “clases de Pilates”, no sé muy bien de que va esto, pero dicen que funciona, así que, voy a probar.
Hoy es mi primer día, ha estado bien, pero me he dado cuenta, que estoy peor de lo que pensaba, claro llevo muchos años sin hacer deporte. He salido cansada pero me ha gustado.
Ya estoy en mi cuarta semana, le estoy cogiendo gusto, ¡no me lo puedo creer!
He avanzado bastante en los ejercicios, son suaves pero a la vez intensos, y he descubierto músculos y articulaciones que ni sabía que tenía y los cuales mantenía en constante tensión, ¿cómo no tener dolores de cuello, hombros y espalda?, era normal. Estoy aprendiendo a estirarlos y a relajarlos.
Han pasado cinco meses, y estoy encantada, ¡me siento nueva!
Puedo hacer una lista de todos los beneficios de Pilates:
– He aprendido a relajar mis músculos y lo hago no solo en las clases sino en el día a día, mejorando mi postura cuando trabajo, cuando cargo con la compra, cuando me agacho, cuando me siento en el sofá…
– No me he vuelto a levantar con rigidez, ni dolor de cuello y cadera.
– Duermo fenomenal.
– Tengo mayor fuerza tanto en brazos como en piernas.
– Me siento mucho más ágil y flexible.
– Tengo los músculos más firmes y tonificados, y eso se nota visualmente en mis piernas, brazos, abdomen y nalgas, y hasta tengo más fina la cintura.
– Dedico un tiempo para mí, en el que desconecto de todo, me relajo y salgo nueva mentalmente.
– Me miro al espejo y como me veo mejor, tengo la autoestima a tope.
Y también de las desventajas de Practicar Pilates:
– Es adictivo, os lo aseguro. Cada vez te sientes mejor y cada vez quieres más.
– La familia y amigos te ven cambiada y te preguntan qué haces, y claro, tienes que contarles tu secreto… ;.)
Puedo decir que me siento muy afortunada de haberme animado a practicar Pilates, pero sobre todo de haberme encontrado con un gran profesor de Pilates, David Belío, un magnífico profesional del método, formado con los mejores, con un compromiso personal continuo por la búsqueda de la mejora, entregado, paciente y preocupado por la calidad del aprendizaje de sus alumnos, y además una gran persona.
Gracias David.