Biomecánica aplicada al Método Pilates es el curso que en mi nombre es David Amador, junto con mi compañera Claudia Almagro Di Marco, propietarios de ModoVite Método Pilates y Quiroterapia; ambos instructores certificados del Método Pilates Clásico. En esta ocasión queremos presentar el próximo curso que tendrá lugar en nuestro centro de Barcelona, dirigido sobre todo a instructores certificados de Pilates.
BIOMECÁNICA APLICADA
Además, para ayudarte en el proceso de enseñanza abordaremos el estudio y análisis biomecánico aplicados a todos los ejercicios del Método Pilates y a sus aparatos. Aprenderás que el análisis biomecánico es la base del entrenamiento.
De tu conocimiento sobre cómo funciona el cuerpo humano dependerá la calidad de tu entrenamiento y el éxito o el fracaso de los objetivos que te marques con tu alumno. El conocimiento de la anatomía y biomecánica humana, te proporcionará una visión especial para poder entender el comportamiento del cuerpo en movimiento, pudiendo diferenciar los movimientos adecuados de los que no lo son.
Sobre todo de aquí, mi recomendación para todos los instructores, que sigan profundizando en el conocimiento y entendimiento del cuerpo humano. Por ello que os brindamos una herramienta muy útil con dicho curso.
El pasado viernes me publicaron de nuevo un artículo, «Clases de Pilates sin riesgo» ha sido escrito por Olimpio Valls de la revista CDM SPORT DIGITAL, quien ha sabido captar y plasmar con suma precisión lo más destacado de nuestra larga conversación.
Trata de como sacar el máximo rendimiento a las Clases de Pilates, conociendo tu cuerpo, tus limitaciones, de como conectar tus músculos reduciendo o prácticamente anulando la posibilidad de sufrir una lesión, todo ello bajo la supervisión de un instructor especializado.
Aquí os dejo el enlace donde podéis leer el articulo completo. Sería estupendo que dejarais vuestra opinión:
Una de las principales ventajas de practicar Pilates es que permite conocer tu propio cuerpo y saber las limitaciones que puedes tener a la hora de moverte, un aspecto básico cuando queremos evitar contracturas, luxaciones u otro tipo de lesión. “Puede ocurrir, por ejemplo, que tengamos la espalda muy rígida y que dificulte determinados movimientos o que llevemos mucho tiempo sin realizar ejercicio. Si, primero, somos conscientes de nuestro cuerpo, de cómo se encuentra en ese momento, de lo que podemos y no podemos realizar, estaremos partiendo de un buen lugar para evitar lesiones”, comenta David Belío. En este proceso de toma de conciencia corporal, el monitor debe guiarnos y estar a nuestro lado. “Es fundamental escuchar y atender todas las indicaciones que el profesor realice”, subraya.
Aquí os dejo un pequeño resumen Valencia Classical Pilates 2014 de los workshops y cuáles fueron mis experiencias en mi segunda conferencia valenciana.
20 de junio, Primer día de conferencia.
Comenzamos el viernes, con un mat con Brooke Siler, el cual nos puso las pilas y mucho más, adoramos a Brooke !!!
BROOKE SILER WITH DAVID BELIO
«Clínica del cliente», con Brooke Siler.
Un taller único, para mí uno de los más interesantes de la convención. Nos permitió aportar casos de clientes que muestran dificultades con ciertos ejercicios o partes del entrenamiento y ver como Brooke Siler trabajaría para atender dichos problemas.
BROOKE SILER TEACHING ANA CALVO
«¡Mantenerlo Fresco, Mantenerlo Clásico!, con Peter Fiasca.
Peter en este seminario nos enseñó a mantener el sistema clásico pero sin perder la esencia de la creatividad, energizitando nuestras ideas, técnica y pasión.
Nuevas habilidades prácticas y creativas para cavar más profundo en el trabajo y mantenerlo fresco. Prestando especial atención a los ejercicios y variaciones que aumentan la coordinación y ayudan a desarrollar un cuerpo más receptivo, además de inspiración y satisfacción.
PETER FIASCA AND DAVID BELIO
«Variaciones de Estiramientos de piernas en el Cadillac y Barril«, con Kathy Ross-Nash.
Donde aprendimos divertidas y diferentes variaciones para retar y hacer progresar a los alumnos. Saber cuándo y a quién dárselas, utilizando el Hight Ladder Barrel y el Cadillac.
Cena de bienvenida, donde lo pasamos genial.
21 de Junio, Segundo día de conferencia
La jornada del sábado la empezamos con un Mat lleno de energía, fuerza y elegancia, tres palabras que pueden definir a Kathy Roos-Nash.
KATHI ROSS-NASH AND DAVID BELIO
«Pilates para hombres», con Peter Fiasca.
Utilizando todo los aparatos de estudio, este taller se enfocó en ejercicios y principios tradicionales que específicamente benefician al hombre y que hoy en día también a las mujeres. No hay que olvidar que Joseph inventó en un principio el Método para hombres.
«La Maravillosa Wunda», con Kathy Ross-Nash.
En los años 80 se entrenaba de manera muy diferente a la de ahora, se entrenaba aún más y las formaciones eran aún más largas. Es quizás por esto que ahora son más cortas y con menos contenido. Incluso se ha perdido mucho de la esencia del Método e incluso ejercicios.
Este aparato fue el original “Gimnasio en casa”.
Cuanta versatilidad en un pequeño cuadradito !!! De un mueble bello a un gimnasio en casa que te retará el equilibrio, control, flexibilidad y fuerza.
Siempre había visto la Wunda como un aparato decorativo, pero Kathy ha recopilado todos esos ejercicios perdidos y nos demostró en este maravilloso workout como se trabajaba sentado y de pie en la silla, para que y el porque del pedal, nos abrió un mundo de posibilidades con este pequeño y bello aparato desconocido para todos nosotros y que con el tiempo se ha desvirtuado.
«Práctica de Precisión», con Dana Santi.
En este taller Dana Santi nos mostró cómo cada movimiento en el reformer se puede cambiar sutilmente. Para poner énfasis y atacar grupos musculares específicos y que las sesiones estén hechas a medida para los clientes que tienen necesidades particulares.
NO cambies el trabajo! CAMBIA el cuerpo haciendo pequeños ajustes que localizan y tonifican.
Salida nocturna por Valencia.
22 de Junio, Tercer día de conferencia.
«Reformer» con Kathy
Para empezar desayuno con Kathy, Dana y David Amador. Luego, entrenamiento personal compartido con David.
Es impresionante lo que esta mujer sabe !!! En una palabra, nos hizo «volar» encima del reformer.
«El Cuerpo delante de ti», con Kathy Ross-Nahs.
En este taller se compararon diferentes cuerpos y cómo encontrar la posición correcta para que se obtengan los máximos beneficios y trabajar lo que debe ser trabajado.
Cada ejercicio fue creado para trabajar el cuerpo de una manera específica y el orden fué creado para construir sobre lo que se trabaja.
Aprender a mirar el cuerpo que tenemos enfrente y poner en práctica su posición correcta para trabajar lo que se pretende trabajar en cada ejercicio. Y sobre todo en este taller se enlazó la importancia del Reformer de Grazt en el cambio del cuerpo. Y el porqué se llama Reformer Universal.
«Spine Corrector Mat», con Brooke Siler.
Este taller nos retó a alumnos de Mat Avanzado con el “Spine Corrector”. Experimentamos lo diferente que se siente el trabajo del Mat soportado y retado por las curvas del ingenioso barril de Joe.
«The Golden Chain: Las transiciones son ejercicios», con Peter Fiasca.
Este taller del Reformer Universal nos demostró cómo aumentar la eficiencia del movimiento, el enfoque mental y conseguir mejorar la acción muscular adecuada entre ejercicios.
Uno del los objetivos principales es eliminar el movimiento no deseado.
Al hacer hincapié en la naturaleza continua del movimiento, los participantes pudimos ver como conseguir una fluidez óptima e inteligente, a diferencia de una velocidad superficial, y a la vez minimizando cualquier movimiento no-Pilates.
Un objetivo adicional durante este entrenamiento vigoroso y maravillosamente complejo fué mejorar la concentración mental. Este entrenamiento de Pilates avanzado mejorá el equilibrio, control y coordinación. Preparando de esta manera el cuerpo y la mente para las rigurosas exigencias de la vida cotidiana.
Y para finalizar el resumen valencia classical pilates 2014, un Mat de despedida donde Kathy y los participantes dimos todo, lo pasamos genial, haciendo las locuras de lo que es nuestra pasión, practicar PILATES.
Estudio Pilates con Clare Dunphy ha sido uno de los seminarios que más me han gustado hasta ahora de este año.
El pasado miercoles 7 de mayo, de la mano del Studio Gavá Mar de Rocío Cárceles. Tuve el gran honor de conocer a una de las co-directoras del programa de formación de Peak Pilates. Clare Dunphy, una discípula de Romana Kryzanowzska que lleva más de 25 años practicando y enseñando pilates.
Aprovechando el día salimos a la playa a hacer un calentamiento como antiguamente Joseph Pilates.
Tras disfrutar de una clase de pilates de pie, vimos unos videos antiguos de Joseph. Videos que no se encuentran en internet. Después de observarlos, debatirlos y comentarlos, nos llevo a esta pregunta:
¿Por qué hemos cambiado tanto el Método?
Entender el torso
Clare nos hace un repaso sobre la anatomía y movimientos de la parte alta del cuerpo, patología típicas, etc … Muchos alumnos vienen a Pilates con problemas en las extremidades superiores presentando lesiones en los hombros, la parte alta de la espalda, y el cuello. La mayoría de estas lesiones surgen de las habilidades básicas asociadas con la postura. Dándonos soluciones a través de su experiencia para que utilicemos todo el Método aún más correctamente. Las clases de Pilates pueden ayudar a restablecer el equilibrio. Liberando la tensión en las áreas clave y reforzando y estirando correctamente otras áreas.
Exploramos los patrones de movimiento del “Powerhouse superior”, ejercicios específicos en todos aparatos, y conseguir una estrategia segura y efectiva para conocer las necesidades específicas del alumno.
Clare y CristinaClare y Carmen
El sistema.
En este seminario Clare, despertó en tod@s nosotros la imaginación, el conocimiento y sobre todo el «ojo» ya que hay que analizar cómo leer de manera inteligente un cuerpo para poder seleccionar ejercicios apropiados y secuencias de ejercicios que encaren los múltiples patrones de compensación.
¡Trabajar con el sistema de ejercicios de Pilates completo y con los aparatos para conseguir los mejores resultados!
Según Joe Pilates. “Si alguna parte de tu cuerpo en particular está menos desarrollada, elige los ejercicios de Contrología diseñados específicamente para corregir las respectivas condiciones”.
Exploramos una amplia gama de ejercicios además de variaciones en el Cadillac, Sillas, Barriles y otros accesorios. Aplicandolos a diferentes cuerpos y propósitos, así como ordenar los ejercicios para conseguir los mejores resultados.
Formamos grupos y empezamos a trabajar sobre un cuerpo en el Reformer o en el Mat. Después de un análisis en común había que esponer el caso de nuestro cuerpo. El resultado fue espectacular todos ahí …… pensando, estrujándonos el cerebro para dar con el objetivo prioritario, ejercicio adecuado, ordenes adecuadas, etc me encantó.
Muchas gracias Rocío Cárceles por ofrecernos la oportunidad de seguir formándonos con los mejores instructores del mundo.
Otro año más llega el Pilates Day 2014 Zaragoza de la mano de Pilates Aragón. En el Centro Comercial Augusta disfrutaremos de una jornada de pilates.
Habrá Clases de Pilates para niños, Clases de Pilates para todos, sorpresas, exhibiciones y al final de la jornada podremos conocer las máquinas de Pilates.
Así que no te lo puedes perder.
Anímate y participa.
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
