Ejercitador de dedos de Pilates

El ejercitador de dedos de Pilates o Toe Corrector es uno de los aparatos pequeños que Joseph Pilates invento. Sirve para reforzar, corregir, fortalecer y alinear los dedos del pie.

Trabajandolo bien se pueden conseguir una gran cantidad de beneficios, pesar que todo empieza por los pies. Con simples gestos podemos conseguir grandes cambios, por ejemplo, pasar todo el tiempo posible descalzo. En casa evitar el uso de zapatillas y calcetines, dejando que el pie se acostumbre de nuevo a sentir el medio.
La práctica del Pilates está orientada a un desarrollo uniforme de la musculatura, por lo que el papel de los pies está muy presente en todo el repertorio de ejercicios.

Para empezar, las sesiones son siempre sin calzado, buscando esa conexión con el medio, es importante sentir el contacto con las superficies de apoyo para una correcta consciencia corporal y un trabajo más profundo de todos los tejidos y pequeñas articulaciones del pie.

El trabajo de dorsiflexión, variedad en los apoyos, los ejercicios propioceptivos… en resumen, el fortalecimiento y flexibilización de todas las estructuras del pie se trabajan como parte imprescindible para lograr un equilibrio completo de todo nuestro cuerpo.

Recordemos que el primer aparato que patento Joseph Pilates fue el corrector de pies y con este aparato complementa el trabajo de pies. Estos aparatos son específicos para los pies y se utilizan si el alumno los necesita. Recordemos que en la mayoría de los aparatos siempre hay trabajo de pies o se empieza con él. Como en el Reformer, la Wunda, la Guillotina, la Silla eléctrica, la Silla de brazos, el Barril alto, el Ped o Pull y por último el Cadillac.

Pedi pole de pilates

El pedi pole de pilates es otro de los aparatos creados por Joseph Pilates. También tiene otra filosofía diferente al Reformer Universal y la Wunda chair. Es un poste en forma de T muy larga con una base sólida y dos resortes enganchados en cada extremo de la T. Este poste está diseñado para representar la columna vertebral, lo que permitirá alinearla en el centro para trabajar y potenciar la simetría y la coordinación.

Podríamos decir que es la progresión de la pared y las pesas. Así que NO es un aparato para principiantes, el alumno de de estar preparado para trabajar en él. Trabaja la postura, alineación, coordinación, control, respiración y equilibrio. Normalmente los hombres comienzan a trabajar en el Pedi-Pole antes que las mujeres.

Este maravilloso dispositivo poste de Pilates comparte una variedad de ejercicios. Todo un reto para estabilizar y alinear el cuerpo. Es uno de los aparatos más desafiantes en el estudio porque hay poco para apoyarlo. Debes de tirar hacia adentro y hacia arriba en lugar de moverse hacia adelante o hacia atrás a medida que mueve las extremidades: es como atar un nudo en un trozo de cuerda, cuando tira de los extremos el nudo se aprieta, y eso es exactamente lo que le sucede a tu power house cuando trabajas con el poste Pedi pole.