Gabriel Garcia, cuesta, se disfruta, ya no es difícil
Soy Gabriel Garcia y cuando empecé la palabra que me venía a la cabeza al pensar en Pilates era “frustración” con todas sus letras. Y es que aunque lo intentaba nada me salía.
Poco a poco, día a día, los ejercicios van saliendo, el cuerpo responde y los beneficios se dejan notar. Aunque cuesta, se disfruta, ya no es difícil, duro o imposible, sino un reto, un pulso con tu cuerpo a base de esfuerzo, constancia y ganas.
Al igual que en todo deporte o disciplina, y dejando a un lado la materia que se imparte, nos queda el factor humano, monitores, maestros, profesionales que velan por la salud física y mental de sus alumnos.
Y yo, personalmente me siento afortunado por poder contar con un gran profesional, al que agradezco al igual que culpo de maleducarnos. No es fácil, no echarle de menos con el peregrinaje de suplentes intentando llenar el vacío de unas vacaciones bien merecidas.
Al finalizar una buena clase me gusta sentirme cansado al igual que satisfecho de un trabajo intenso y en todo lo posible bien hecho. No con la sensación de haber perdido una hora de mi vida y con una falsa idea de lo que es en verdad practicar Pilates.
Y es que aunque algunos lo intentan, otros se conforman con una mezcla inconexa de ejercicios para llenar una hora y cubrir las clases, y por último los listos que comprando un libro de “Pilates para Dummies” se toman la licencia de intentar enseñarlo .Gracias a todos ellos aun te valoro más, la visión, la técnica y la ilusión con que nos enseñas.
Gracias David.
Para terminar una reflexión personal:
«Me gusta hacer Pilates y que tu lo impartas» Gabriel García.
VIDEO DE GABRIEL GARCIA EJECUTANDO: THE HIGT BRIDGE, EJERCICIO SUPER AVANZADO DE PILATES CLASICO
Pilates para corredores, una corredora que ha mejorado mucho con la práctica regular de pilates.
Soy corredora aficionada, tan aficionada que ya no sabría vivir sin correr y correr sin pilates.
Pilates es para mi esfuerzo y concentración en dosis elevadas, pero también afán de superación. No saber dónde están mis límites en cuanto a qué movimientos seré capaz de hacer hoy y que ayer ni siquiera osé intentar, hasta donde llegaré estirándome, y sobre todo que conseguiré mañana corriendo y que habrá sido gracias a pilates y… al power house!
Pilates significa para mi incertidumbre de lo nuevo y la certeza de que llegaré a conseguirlo, en un nivel u otro. Pero eso es lo bueno de pilates, que se adapta a todos y es para todos.
Todo este tiempo que llevo de practica he notado como mi cuerpo se iba adaptando a los ejercicios de pilates. Como mi mente iba aceptando las indicaciones e integrándolas a cada uno de los movimientos. Como mi cuerpo me hacía caso a todo lo que le pedía. En definitiva como me movía por que al fin y al cabo pilates es movimiento.
Interesante este post Pilates para corredores pinchar aquí
Romana Kryzanowska nació el 30 de Junio de 1923 en Famington, Detroit, Michigan, Estados Unidos.
Hija única de padre ruso y madre americana. Pasó parte de su infancia en Florida (los primeros 7 años en Detroit y Farmington. Su primera adolescencia en Florida. Después Puerto Rico por un año y vuelta a Detroit donde empezó las clases de baile. Se trasladó a Baltimore y llegó por primera vez para instalarse en New York el 22 de abril de 1942. Esta es también la fecha de su ingreso en la escuela de ballet (“School of American Ballet”, esta institución es una escuela de baile y no una compañía de baile) donde su estancia se prolongará hasta el otoño de 1943.
Fue presentada a Joseph por George Balanchine. Fundador de School of American Ballet (sigue siendo la escuela del New York City Ballet fundado en 1948). Romana no bailó para Balanchine solo hizo la escuela creada por Georges Balanchine.
«Cuando fui presentada por primera vez a Joseph Pilates, yo tenía seriamente lesionado mi tobillo, y no podía danzar.»
En aquellos tiempos, no había cosas como fisioterapia o medicina deportiva, y la única alternativa era la cirugía, y mismo ésta era primitiva;
Joe me dijo:
«Bien jovencita, haga cinco clases. Si funciona continúe. Si no, se lleva su dinero de vuelta.»
Las palabras de Joseph Pilates parecían razonables y la joven bailarina que pensaba, en tanto, que un trabajo general del cuerpo sería ridículo para una lesión de tobillo, mas como los ejercicios eran preferibles a la cirugía, Romana decidió probar.
«En mi primera sesión pensé que aquel hombre estaba loco. Él me hizo hacer ejercicios que no eran específicos para mi tobillo. ¿Cómo esto me podría ayudar?»
Después de la tercera sesión, Romana notó que no había hinchazón en su tobillo y que no sentía más dolor. Fue entonces que comprendió el primer principio de este trabajo: “Circulación es lo que cura”.
Volvió entonces a sus clases de ballet.
“Yo percibí que algo estaba diferente, una sensación agradable de equilibrio y fuerza integrados, que yo nunca tuve antes de trabajar con Joe. Sentí que tenía un completo control de cada parte del cuerpo. Mi pierna estaba perfecta y mi trabajo estaba mejor que nunca. Desde aquel momento, empecé a creer en Pilates.”
Así comenzó el trabajo de toda una vida de Romana con Joseph Pilates. Primero como alumna en 1942 y después como profesora esto se produjo en 1944, finales de 1943 máximo, mientras ella trataba de encontrar trabajo en alguna compañía de baile. Sus clases en el Estudio de Joe eran a cualquier tipo de personas y no especialmente a bailarines)
En 1944, ya casada se fue a vivir a Perú. Durante el tiempo que ella residió allí, después de dejar la danza, nunca estuvo lejos del trabajo de Joseph Pilates, manteniéndose siempre en contacto con “Tío Joe”.
Escogida personalmente por Joseph Pilates aún vivo, de palabra si, pero no legalmente todavía, como su sucesora por su dedicación y responsabilidad. Romana hereda los derechos de uso de la metodología de Joseph Pilates y de la mano de Clara Pilates la Pilates Foundation for Physical Fitness creada en 1964 con el beneplácito de Joe aún vivo. Una vez fallecido Joe, esta Fundación junto con la decisión de Clara Pilates deciden en 1969, unaminamente y legalmente, convertir a Romana en la responsable y heredera del legado.
Desde entonces continuó con la tradición de éste método único, manteniéndose fiel a las enseñanzas de su creador.
Romana llevo trabajados casi 60 años teniendo siempre en mente que el método fue desarrollado para un cuerpo normal, sin problemas, solamente siendo adaptado cuando es necesario adecuar ciertos ejercicios a una característica individual. La deuda que la sociedad tiene con ésta mujer es muy grande. Solo ella ha mantenido viva ésta herencia con toda su integridad original e intacta.
Romana “Master Teacher Trainer” además de dar sus clases especiales en Continuing Professional Education (CPE) en Drago´s Gymnasium, New York y en Arlington, Texas, impartió cursos y seminarios de entrenamiento y Educación Continua en los Estados Unidos, Australia, Francia, Italia, Holanda, Sao Paulo (Brasil) desde 1999.
En el año 2.000 hasta el 2006 de la mano de Javier Peréz Pont y Esperanza Aparicio Romero visito España, estas visitas se realizaron siempre para impartir seminarios, educación continua para profesores, examinó a decenas de profesores en su examen final, entrevistas en la televisión, periódicos, etc. Aprovechándo también sus visitas para descansar en Barcelona, Costa Brava, Granada, etc. Una gran enamorada de España totalmente.
Hoy hace siete años que nos dejo, el 30 de Agosto del 2013 a la edad de 90 años.
Descanse en paz Romana Kryzanowska.
Gracias a Javier Peréz Pont por la ayuda prestada en el artículo. Conoció a Romana y disfruto con ella de su larga vida de enseñana del Método Pilates.
A punto de comenzar mis vacaciones de verano, no quiero marcharme sin dar las gracias a David Belío por haberme iniciado en el maravilloso mundo de Pilates.
La primera vez que oí hablar de Pilates fue allá por 1999. Estuve viviendo en Londres un tiempo y una amiga sueca que tenía problemas de espalda. Me contó que se había apuntado a un centro en el barrio de Camden, barrio mítico de Londres. Tenían unas máquinas para hacer ejercicios que decía que le iban muy bien. El método se llamaba Pilates. Recuerdo que me enseñó un folleto y pensé que era una cosa muy rara.
Años más tarde, modelos, actores y cantantes famosos contaban en la tele y en la prensa que practicaban Pilates. Entonces parecía una actividad snob, de gente con pasta, la práctica de Pilates todavía no se había generalizado, para eso faltaba un poco.
Hace unos años, nuestro monitor David Belío comenzó a impartir clases de Pilates en el gimnasio “Muscle Center” de Zaragoza y nos animaba a probar esta nueva disciplina. En ese momento no me decidí a asistir a esas clases, continué con mi rutina de musculación, Step, Body-Pump, abdominales… Aunque confieso que sentía curiosidad, a través del cristal, observaba la clase de David.
En esa época, mi hermana Coral también comenzó a practicar Pilates. Después de dos embarazos se encontraba en baja forma. Buscó algo que le pudiera ayudar, primero se compró unos libros y empezó a hacer Pilates en casa. Más tarde en un centro especializado. Ella también hablaba de lo bien que se sentía y me animaba a practicar Pilates.
El caso es que, David, mi hermana, y todos los que habían comenzado a practicar Pilates estaban tan entusiasmados… Yo pensaba que igual exageraban un poco. Todos conocemos el subidón y la sensación de hacer deporte, no podía ser para tanto, ¿o sí?.
Finalmente, el entusiasmo de David, de mi hermana, y la curiosidad me hicieron sucumbir. Un buen día, entré en mi primera clase.
Ahí empezó todo.
Los principios no fueron duros, fueron durísimos. Tras años de gimnasio me encontré en una clase en la que no era capaz de hacer casi nada y en la que tenía que reiniciar mi mente y mi cuerpo con un planteamiento totalmente diferente. Al mismo tiempo, desde el principio, vas viendo y sintiendo avances, que aunque son pequeños te animan y motivan a continuar.
Así, con tiempo, paciencia y con la valiosísima ayuda de David pude comprobar que todo lo que me habían contado sobre el método Pilates no era otra moda ni otra “leyenda urbana”. Todo cierto, el mundo Pilates te hace sentir esbelto, ligero, flexible, mejora tu postura, tu control corporal….
David Belío es un gran profesional, tremendamente generoso. No se cansa de corregirnos y animarnos para que sigamos luchando y mejorando cada día.
De momento, estoy empezando, me queda mucho por hacer, pero no hay marcha atrás: cuando tu cuerpo conoce a Pilates, te lo pide, tienes que dárselo. El camino será duro e infinito, pero ahora mismo lo único que puedo decir es que…. el mundo Pilates ha llegado para quedarse, ¡gracias David!.
Tras el campus de Pilates os dejo el resumen de Valencia Classical Pilates 2013 donde he pasado unos días impresionantes en la ciudad de Valencia en la conferencia Valenciaclassicalpilates organizada por Tony Balongo, gran amigo, gran persona, que se ha esforzado al máximo para traernos a estos tres grandes maestros del Método Pilates formados por más de un alumno directo de Joseph Pilates como Romana Kryzanowska, Jay Grimes, Kathy Grant, Edwina Fontaine.
Llegue a Valencia el jueves día 4 con tiempo para ir a la playa un buen rato y disfrutar de un día para mi sólo, que ya lo necesitaba. Las instalaciones del Hotel Olympia estaban preparadas y ya se podía ver el trabajo que había llevado a cabo GRATZ INDUSTRIES. Allí tuve el placer de volver a encontrarme con mi gran amigo Tony que había venido acompañado de David, su mujer Michelle y sus dos hijos. Habían montado tres Studios impresionantes en los cuales había un total de 8 reformers, 2 cadillacs, 8 wunda chair, 2 ped o pull. Por no nombrar la infinidad de aparatos «pequeños» de pilates como toe corrector, foot corrector, etc. Había también un stand donde estaba el nuevo libro de Peter Fiasca «VOICES». Libros para vender y muchos mas aparatos y recambios para las máquinas Gratz. Vamos un despliegue de medios sin igual.
Tony andaba nervioso de aquí para allí. Apenas 10 horas para el comienzo y todas las cartas estaban ya sobre la mesa, el escenario no podía pintar mejor.
Sesión del Viernes
Desayuno y seguidamente me dispongo a comenzar una sesión de Pilates Mat class con Brooke Siler, ni más ni menos. Hace tiempo que compre su libro y no la conocía, sabía de ella pero no tenía el gusto. Hicimos un Mat clásico algo más que intermedio y con genio, con energía, centrándonos para todo un fin de semana que iba a estar lleno de sorpresas muy muy agradables por delante.
Me acerque a Brooke Siler para hablar con ella y cuando me acercaba ella iba sonriendo y antes de que yo dijera «hello» ella me habló en español y dijo mi nombre, me quedé muerto la abrazé y me presenté aunque ella ya sabía de mi. Su español era casi perfecto era porque, según me reveló ella misma, su nany era hispana y la tuvo hasta los 8 años de edad.
Después del Mat ALL HANDS ON DECK, en este seminario pudimos aprender de Brooke Siler cómo colocar las manos a nuestros alumnos y poder fundirnos máquina, cliente y profesor para profundizar aún más en el Método Pilates.
Seguimos la mañana con ACCESORIES con Peter Fiasca. Qué os puedo contar del denominado GENTLEMAN DEL PILATES todo un sabio del Método Pilates, una persona a la que su humildad le precede y su énfasis en la pureza del Método lo define. Saludé a Peter pensando que no se acordaría de mí, pero todo lo contrario me dio las gracias por seguirle en Barcelona, Oporto y ahora Valencia. Fue todo un honor. En este seminario aprendimos lo importantes que son todos esos pequeños aparatos que hacen todavía más brillante este Método y que su uso debería ser obligatorio: Pedipole, jumping board, airplane board, bean bang, breath o ciser y muchos más Accesorios
Comida y claro aquí viene lo mejor mi reencuentro con Kathy Ross-Nash a la que quiero y admiro. Nos abrazamos con ternura, ella desprende energía y elegancia por todo su cuerpo. En el siguiente seminario VARIATIONS ON A THEM, Khaty nos enseña variaciones de cada ejercicio o bien para enseñarlo mejor o bien para divertirnos. A lo largo de su vida ella ha ido acumulando variaciones que han sido enseñadas de sus profesores.
Acto seguido Peter Fiasca nos deleito con un MAT CLASSICAL para terminar la jornada e irnos bien fuertes a cenar. Le demostramos que en España hay energía, técnica, control y pasión por el Pilates. La verdad que todos ellos están muy muy contentos de tod@s los participantes de la convención.
Y de vuelta cena de gala con los profesores y todo para que todo el buen rollo que había todavía fluyera aún más.
Sesión del Sábado
Comenzamos el sábado muy temprano a mover el esqueleto con Kathy Ross-Nash un MAT CLASSICO DE ROMANA lleno de variaciones impresionantes, ejercicios que nunca antes quizás habíamos hecho como open leg rocker backflip to stand up and reverse y muchos más terminando haciendo diagonales de kick, kick, kick, ruedas laterales, etc, etc … a eso sí, energía, energía, energía y muchisisisisimas risas, aplausos, vítores tantos que Kathy se emocionó ya que la gente de España somos así de emocionales y cuando algo nos gusta lo demostramos dándolo todo hasta el final.
Después de esta super clase nos tocaba WUNDA CHAIR con Peter Fiasca. En este seminario Peter nos descubrió los grandes secretos de la silla wunda o silla maravillosa de Joseph Pilates. Reto a tod@s los participantes a practicarlos en diferentes posiciones y con diferentes muelles.
Sin cambiar de sala, en el estudio 3 Kathy Ross-Nash nos deleito con FIX YOUR FEET, seminario donde nos enseño a usar el corrector de pies y el corrector de dedos de los pies. Ejercicios muy sencillos que pueden ayudarte a combatir y arreglar problemas con juanetes, arcos plantares hundidos, fastitis plantar, dedos de martillo. Comenzando el trabajo desde abajo, los pies, se aprende a corregir la alineación del cuerpo y como conectar esa alineación al movimiento.
Un rato para la comida y atacando de nuevo con el nuevo seminario esta vez era Brooke Siler donde nos presento APPARATUS LABORATORY en taller Brooke nos enseño porque y que aparato elige para darle a cada cliente el toque necesario para poder ejecutar mejor un ejercicio.
Después de este impresionante seminario y de la calidad humana con la que Brooke enseña el Método Pilates, todo el mundo se fue a por la última clase del día. Yo no la pude hacer pero me dijeron que fue lo más de lo más, un MAT AL REVES Y LUEGO UN MAT CON DOS REPETICIONES echándole imaginación a las transiciones y saliendo del automatismo del mat normal. Todo un reto para la mente.
Sí, sí, yo no pude llevarlo a cabo porque me toco un bis a bis, un cara a cara con Kathy. Dispuesto a ello, le dije «I’m yours, mamy» lol lol que me hiciese Reformer, Cadillac, Wunda, estaba dispuesto a todo. Fue Wunda Chair la elegida. Luego me explicó el porque de la elección. A Joe le gustaba infinitamente la silla, exclusiva para gente con muchísimo control. Yo sigo impresionado con lo que me queda por aprender y entrenar. Lo que más me impresionó fue la dulzura, sus palabras en castellano, «sube», «más», «alarga», «crece», «gira», «empuja», la manera de desenvolvernos al rededor de la silla, la conexión entre los ejercicios, su manera de tocar y ayudarme, ufff fue IMPRESIONANTE.
Sesión del Domingo
Después de este Mat tan mañanero continuamos con el último seminario con Kathy Roos-Nash THE READ THREAD donde aprendimos de esta gran maestra a mirar el cuerpo de nuestro cliente y ver el entrenamiento que necesita. Entender el Método y la conexión o hilo rojo que une un Mat básico hacia un intermedio para ir a un avanzado. Cada ejercicio del Mat esta conectado al Reformer y cada ejercicio en cualquier aparato esta vinculado al Reforme y al Mat. Y como podemos utilizar esto para llevar a nuestros clientes a su máximo potencial.
Última clase con Brooke Siler, esto ya se va acabando, en este seminario SENSE OF DIRECTION. Brooke en este seminario nos enseña a usar las direcciones de movimiento de nuestro cuerpo y de nuestra columna vertebral. Rotación, flexión hacia delante, extensión, flexión lateral y elongación axial. En este taller te enseña a afilar bien tu visión para encontrar lineas de tensión en el cuerpo de nuestros clientes para crear entrenamientos específicos y poder re-equilibrar el cuerpo con una elección de movimientos inteligentes.
Última clase con Peter Fiasca, ya no quedaba nada para el final y Peter se explayó con este seminario tan genial THE CADILLAC «BEDNASIUM» donde aprendimos y vimos, ejercicios básicos, intermedios, avanzados y super avanzados alrededor el Cadillac, encima de él, volando, fue impresionante.
Y todo lo bueno tiene fin, por último Kathy Ross-Nash nos impartió un Mat muy muy especial, ella ha viajado por todo el mundo y no se podía llevar el Reforme consigo así que adaptó el Reformer al Mat y eso fue lo que hicimos un REFORMER ON MAT una clase superavanzada que recordaremos para muchos, muchos dias.
Tuve el privilegio de estar con ellos tras la finalización de la conferencia e incluso irme a cenar con tod@s ellos. He incluso poder hablar con ellos más cordialmente y preguntarles por ejemplo a Peter como era Romana, etc, etc …..
No, no me voy a olvidar, para nada de mi Ernesto Reynoso un hombre que desprende vitalidad, energía y buen rollo. Ha sido un verdadero placer conocerlo, irme de cervezas con él e incluso terminar recogiendo todo.
ESPEREMOS QUE EL AÑO QUE VIENE ESTO SEA AUN MEJOR Y MEJOR Y MEJOR EH!!!!! TONY, DE NUEVO MUCHAS MUCHAS GRACIAS.
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