El barril alto de Pilates o Ladder barrel

El barril alto de Pilates es un aparato que como su nombre indica esta inspirado en un barril de cerveza. Su estructura está diseñada para para ayudar a trabajar la alineación corporal de manera más eficiente.

Es un aparato de nivel intermedio, aunque bien muy bien para ir enseñando a nuestros alumnos a estirar en la escalera. En el podemos introducir ejercicios de nivel intermedio. Como por ejemplo, el cisne o el caballo y avanzados para más adelante realizarlos en el Reformer Universal. Ofrece nuevos desafíos en tu trabajo ya que permite aportar gran variedad de ejercicios en tu sesión aparte de ser excelente para estirarse de una forma segura y muy efectiva. 

Excelente para todas las personas que quieran estirarse bien pero sobre todo para bailarines y gimnastas. Existe toda una serie de estiramientos de ballet, que se llama, donde podrán disfrutar de unos maravillosos estiramientos con una correcta alienación corporal desde los pies hasta la coronilla.

Personalmente es uno de los aparatos que mas me gusta, sobre todo porque tras terminar un largo día de trabajo realizo sobre el dos ejercicios que refuerzan mi postura y alargan mi cuerpo para poder descansar bien. 

La baby chair de Pilates

La baby chair de Pilates tiene como objetivos fortalecer la espalda para niños, adultos que se recuperan de una lesión e incluso personas débiles.

También se le llama silla de brazos por sus muelles en la parte posterior. Su respaldo es articulado ya que se mueve hacia delante o atrás para incrementar la dificultad del ejercicio. Existe una historia muy divertida sobre este pequeña silla. Allá por los finales de los años 80 Romana decide recuperar este aparato que estaba abandonado. Llama y habla con el  Sr. Gratz , para que coja la silla y la copie según los planos que obraban en su mano. Dicho y hecho el Sr. Gratz devuelve la nueva silla a Romana con una pequeña particularidad. El respaldo no se movía. Romana explicó que la movilidad de la silla era para darle un avance en la ejecución de ejercicios mas desafiantes y retantes. 

En ella se realizan ejercicios parecidos a los que hacemos en otros aparatos. A veces sirve para enseñarlos en la silla antes de introducirlos en otros aparatos como el Reformer.

Además, la forma de esta silla permite que el profesor tenga muy fácil acceso al alumno, para poder corregirlo y asistirlo. 

La silla alta de pilates 

La silla alta de Pilates o popularmente llamada también Electric Chair por los alumnos de Joseph. Es ideal para alumnos que comienzan, porque les ayuda a mejorar el control y el equilibrio.

Es un aparato ideal para fortalecer rodillas, piernas, caderas y glúteos. También es usada para trabajar el control, la alineación y el equilibrio.

Personalmente pienso que es un aparato más bien básico, es decir, tras el Reformer uno de los que mas deberíamos de usar. Porque te enseña muchísimo sobre todo alineación. Ademas, en ella se aprenden algunos ejercicios que posteriormente se practicarán en la silla Wunda, que es más compleja. Los ejercicios que se realizan sobre un pedal que va enganchado a la estructura con dos muelles, que no suelen cambiarse. Tiene también dos barras a los lados para ayudarte en los ejercicios sobre una pierna y que requieran de equilibrio o incluso para subirte sobre ellos y levantar las piernas. 

Históricamente existieron muchas sillas altas, esta que conocemos hoy en día es el resultado de muchos años de investigación del propio Joseph Pilates. Hubo sillas sin respaldo pero con alineantes de pies, con manillas que giraban para una correcta manipulación de la muñeca.

Silla Wunda de Pilates

La silla wunda de pilates es uno de los aparatos más maravillosos que Joseph inventó. Tiene un concepto y una filosofía completamente diferente al Reformer Universal. Nació para poderla utilizar en casa ya que se convierte en un butacón.

En ella se introducen algunos ejercicios básicos, pero la realidad es que hay que tener un nivel para realizar todo un repertorio completo. Con ella se trabaja el centro de energía, fortalece la espalda, piernas y brazos. 

La evolución en los diseños de Joe era constante, solo hay que verlo con su aparato más universal, el Universal Reformer, que no se parece en nada el primer Reformer al último. Por supuesto la Silla Wunda no iba a ser diferente, así descubrimos en un vídeo del año 1934 aproximadamente, donde vemos que la Silla ya tiene dos resortes. Creemos que esta progresión la introdujo porque la hace más universal. Dos resortes, puestos en una determinada posición de resistencia, se adecua más a lo que es el peso de una persona en condiciones normales de peso y salud física, o sea, al diseñar ejercicios “no tuvo más remedio” con la práctica, que añadir un muelle para poder realizar una serie de retos en ella.

En este articulo de mis compañeros de Salud y Pilates conoceréis más de ella.

Vídeo de Joseph Pilates y Clara Pilates ofreciéndole una demostración con la silla.