Pilates y entrenamiento personal
Joseph Pilates y sus máquinas de pilates, un hombre que conjuntaba una parte de científico, otra de genio de la mecánica y otra de anatomía.
Creó un sistema de movimiento que acuñó como «contrología». Lo acompañó de una variedad de equipamiento al que se refería como «aparatos».
Los aparatos estaban diseñados para ayudar a acelerar el proceso de estiramiento, fortalecimiento, alineación corporal.
La pieza más conocida y más popular en la actualidad, el reformer. Se llamó al principio «universal reformer», pues se suponía que debía «reformar el cuerpo universalmente». Con el tiempo, Pilates diseñó todos los complementos y accesorios. Entre lo que se incluía el Cadillac, la Wunda Chair, la Electric Chair, el Spine Corrector, el Ladder Barrel y el Ped-o-pul.
El setenta y cinco por ciento de los ejercicios del repertorio Pilates se lleva a cabo en el reformer o en el mat. Mientras que los otros aparatos se utilizan para crear un entrenamiento equilibrado y centrarse en las necesidades personales de cada alumno.
¿Por qué elegir un entrenamiento personal con máquinas de Pilates?
A quien no conoce las máquinas de Pilates pueden parecerle máquinas de tortura, pero nada más lejos de la realidad. Fueron diseñadas por Joseph Pilates cuando se encontraba cautivo en un campo de concentración nazi y sirven para facilitar, mejorar y retar todos los ejercicios de suelo.
Entrenar con ellas aumenta todos los beneficios del pilates exponencialmente, además de modificar el cuerpo en tan sólo unas pocas sesiones, ayuda a mejorar algunas patologías que no mejoran con métodos terapéuticos. El movimiento cura.
No cabe duda que el rendimiento es mayor y el tiempo se aprovecha mucho más en un entrenamiento personal.
En un entrenamiento clásico de pilates se pasaría por las diferentes máquinas:
REFORMER UNIVERSAL: Con la que se empieza a tener consciencia de todo el cuerpo y como su propio nombre indica, lo reforma.
CADILLAC: Una vez analizadas las debilidades del cliente se plantea mejorarlas con ejercicios específicos en esta máquina.
WUNDA CHAIR Y BARRIL: En ellas se realizan entrenamientos específicos para conseguir mayor estabilidad, flexión y extensión.