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Masterclass de pilates con Mabel Cabrera

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Masterclass de pilates con Mabel Cabrera

Hoy os quiero presentar la Masterclass de Pilates que MABEL CABRERA fundadora y Co-Directora de la Escuela Pilates Wellness and Energy y actualmente junto con Luisa Core directoras de la escuela de formación MASTER PILATES.

Mabel tiene el record de asistencia en una clase de Pilates avalado y confirmado  por el GUINNES.

Joseph Pilates decía en su libro, “Volver a la Vida a través de la Contrología»

“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”.

“La primera lección es aprender a respirar correctamente”.

¡¡Comenzamos a movernos porque Pilates

SÍ es para TODOS!!

Estas tres frases de Pilates han retomado un mayor valor y vigencia hoy en día. El sedentarismo de la sociedad actual, dominada por las nuevas tecnologías que tanto nos han hecho avanzar en infinidad de campos, ha mermado, como contrapartida, la capacidad de movimiento del cuerpo.

Simplemente conociendo la cantidad de horas que los adolescentes pasan mirando el móvil, tablets…podemos intuir un mal augurio para sus cuerpos en un futuro no muy lejano.

Vamos quedarnos con lo mejor de los dos mundos. Aprendamos a estirarnos, a reconocer nuestros malos hábitos posturales para corregirlos y aprendamos a utilizar la Respiración consciente como nuestra gran aliada contra el stress y las adversidades.

LOGO MASTERPILATES POR PILATES DAVID BELIO

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Pilates básico con Sara Gómez Coro

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Pilates básico con Sara Gómez Coro

Hoy os quiero presentar la clase de Pilates Básico que Sara Gómez Coro propietaria del blog de fitness y pilates LO QUE GUARDO EN MI TAQUILLA, impartirá en el IV Campus Pilates.

El éxito del método consiste precisamente es conocerlo y utilizarlo correctamente para que funcione. Por eso mismo es importantísimo comenzar con los ejercicios introductorios y fundamentos del método. Una vez haya logrado realizar éstos de forma exitosa, es el momento de progresar y gradualmente. Poco a poco añadir ejercicios hasta completar el nivel básico, luego el intermedio y terminar por el avanzado. Lo ideal  es que el trabajo de mat y de estudio se realice de forma simultánea para conseguir que el propio método vaya completándose de forma que unos ejercicios complementen a otros.

Deberemos usar un sistemático y secuencial orden de ejercicios, cada uno de ellos con un ritmo y un tempo determinados. Unirlos a través de transiciones que consideraremos como parte de dichos ejercicios para conseguir fluidez y no perder de vista el objetivo fundamental: que el cliente se mueva!!!!

Pilates no tiene por qué ser un método rígido; un buen instructor ha de saber adaptar los ejercicios del método a cada cliente, no todos consiguen avanzar igual. No hay que tener prisa, y centrarse en la profundización  del sistema y dejar que el trabajo se desarrolle en el cuerpo.   

Este taller te introducirá en el método o revisará las bases que ya tienes para evolucionar correctamente. Del mismo modo que pretende acercar la realidad de Pilates a todos ellos que sientan curiosidad pero no se atreven a “lanzarse” a las piscina.. después de esto ya no tendrán dudas. Pilates cambia tu cuerpo y tu forma de moverte ya nunca será la misma!!!!

Os espero.

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Magic Circle con Jesus Moncholí

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Magic Circle con Jesus Moncholí

Hoy os presento la clase de Magic Circle que Jesús Moncholí impartirá en el IV Campus Pilates, gran entrenador personal de Pilates de Valencia y un apasionado de la fotografía.

El Magic Circle fue ideado por Joseph Pilates a partir de los aros de barriles de cerveza. Es el complemento ideal para el trabajo en las clases de Pilates.

Es el único de los accesorios utilizados en Pilates suelo que fue ideado originalmente por Joseph. Todos los demás se han introducido con posterioridad y Joseph jamás trabajo ni con pelotas, ni con rulos y mucho menos con bandas elásticas.

El Aro (Magic Circle) tiene 40cm de diámetro, es lo suficientemente flexible como para poder deformarse, ofreciendo una resistencia para aumentar el esfuerzo. Permite aumentar la intensidad y la resistencia en los ejercicios de la musculatura aductora y abductora, tanto en los brazos como en piernas, además de permitir ampliar la diversidad y variedad de los mismos.
Tiene una linea directa de resistencia, sólo apretamos en esa dirección, y con él sentimos mejor nuestra linea central.
En esta clase trabajaremos con él en toda la rutina de Pilates, maravillosa e increíble. Te facilitará la conciencia de las conexiones y te retará en cada ejercicio.

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Pilates avanzado con David Amador

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Pilates avanzado con David Amador

Hoy os quiero presentar a David Amador quien impartirá una clase de Pilates Avanzado en el IV Campus Pilates Universidad de Zaragoza. Dirigida a tod@s aquellos alumnos y profesionales que siempre quieren más y son verdaderos apasionados de la práctica de Pilates.

Además, David Amador junto con Claudia Almagro Di Marco son los propietarios de MODOVITE en Barcelona. Los dos son Peak Pilates Trainers.

Los programas educativos de Peak Pilates se basan en el método clásico de Pilates, enfatizando un enfoque integrado y sistemático para que la sesión de ejercicio sea equilibrada y se obtengan resultados inigualables. Peak Pilates se diferencia de otros métodos en que le da mucha importancia a la parte metodológica, es decir, “te enseña a como enseñar basado en el nivel de aprendizaje del cliente. Todos los programas de Certificación se ofrecen en módulos para que cada individuo pueda progresar a su propio ritmo. Desde el primer nivel se engloba el trabajo de Mat, Reformer, Cadillac, silla, barril y pequeños accesorios de forma conjunta, con el objetivo de permitir trabajar con todas las herramientas del método Pilates en cada nivel del cliente desde el principio. 

Sobre todo en la clase repasaremos todo el repertorio de suelo con algunas modificaciones, variaciones y transiciones. Seguramente harán una clase con un buen ritmo fluido, indicaciones claras y sencillas. Disfrutando de lo maravilloso que es descubrir la habilidad de usar todo tu cuerpo. 

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Pilates clásico con Tony Balongo

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Pilates clásico con Tony Balongo

Hoy os quiero presentar la clase de Pilates Clásico que Tony Balongo propietario de VALENCIA CLASSICAL PILATES STUDIO y organizador de la VALENCIA CLASSICAL PILATES CONFERENCE, impartirá en el IV Campus Pilates Universidad de Zaragoza.

Tony es un gran apasionado del Pilates Clásico. Tras varias formaciones en Pilates decide ir a New York. Ciudad en la que vivió Joseph Pilates con el fin de rodearse de los más grandes MASTERTEACHERS.

Queda tan maravillado del trabajo Clásico que decidió traerlos a España por primera vez juntos. Por Valencia han pasado Peter Fiasca, Brooke Siler y la gran Kathy Ross-Nash.

Tanta es su pasión que habiendo conocido a JAY GRIMES decide realizar con él su formación. Jay comenzó sus estudios con Joe Pilates a mediados de los años sesenta, y después de la muerte de Joe continuó con la esposa de Joe, Clara, durante otros 10 años hasta su muerte. Comenzó a enseñar en el estudio original de 8th Avenue en Nueva York y desde entonces ha enseñado en todo el mundo. Bailó profesionalmente, ballet y Broadway durante 18 años, y nunca tuvo una lesión. Esto lo atribuye completamente a Pilates. Jay es valorado en la comunidad de Pilates por su experiencia, humildad e integridad en el mantenimiento del trabajo de Joe Pilates. A lo largo de los años, los clientes de Jay han abarcado desde estrellas de Broadway y Hollywood, música y ópera, hasta políticos, empresarios, amas de casa y atletas olímpicos. Actualmente brinda capacitación continua a instructores, talleres y clases magistrales en todo el mundo.

En su clase repasaremos el MAT original de Joseph Pilates con todas las indicaciones clásicas y al estilo más purista que existe.

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VALENCIA CLASSICAL PILATES 2015INSCRIPCIONES III VALENCIA CLASSICAL PILATES CONFERENCE